5 Tips Cara Melancarkan Buang Air Besar Setiap Pagi Secara Alami
Kesehatan Umum
1. Para pakar kesehatan menyarankan untuk mengkonsumsi banyak serat dan minum air agar pada pagi harinya metabolisme dalam tubuh lancar.
2. Memperbanyak konsumsi yang mengandung serat tinggi seperti papaya, kubis, wortel, brokoli, bayam. Setelah itu mengkonsumsi buah-buahan kering seperti kismis, aprikot.
3. Mengkonsumsi makanan yang mengandung jahe, bawang merah, dan bawang putih.
4. Perbanyak pula mengkonsumsi Makanan yang mengandung zinc seperti kacang tanah, kacang hijau, kacang merah dan kacang polong, buncis, seafood, telur dan kedelai.
5. Mengkonsumsi makanan mengandung minyak ikan, minyak zaitun, cod dan minyak gandum. Makanan-makanan tersebut akan melancarkan proses BAB anda pada saat pagi hari.
4. Perbanyak pula mengkonsumsi Makanan yang mengandung zinc seperti kacang tanah, kacang hijau, kacang merah dan kacang polong, buncis, seafood, telur dan kedelai.
5. Mengkonsumsi makanan mengandung minyak ikan, minyak zaitun, cod dan minyak gandum. Makanan-makanan tersebut akan melancarkan proses BAB anda pada saat pagi hari.