TIPS 4 MAKANAN UNTUK TUBUH AGAR TETAP BERENERGI DAN KUAT
Kesehatan
Seputartips.com - Kesibukan sepanjang hari kadang membuat
tubuh Anda menjadi lemas dan terasa sangat capek. Ketika masih banyak
pekerjaan menumpuk, menanti Anda untuk diselesaikan tapi badan sudah
terasa sangat lelah dan tak kuat untuk melanjutkan pekerjaan tersebut.
Untuk mengatasi masalah tubuh yang cepat merasa kelelahan, ada beberapa
makanan yang bisa membantu agar tubuh selalu semangat sepanjang hari.
Makanan yang bisa digunakan sebagai
sumber energi di antaranya bibit hemp, almond, quinoa dan teh hijau.
Makanan ini sangat bermanfaat sekali membuat tubuh agar tetap berenergi.
Simak kandungan 4 makanan penambah energi tersebut. Berikut ini
penjelasannya:
Bibit Hemp
Makanan ini mengandung protein lengkap,
serat, omega-3 serta kandungan glimesik. Indeks Glimesik yang ada dalam
bibit hemp akan mengubah makanan menjadi glukosa yang berguna mengatur
gula darah.
Almond
Almond bermanfaat untuk meningkatkan
kadar vitamin. Selain itu, Almond juga bisa menghilangkan inhibitor
enzim yang memperlambat pencernaan.
Quinoa
Quinoa mengandung rendah gluten tapi kaya vitamin B. Manfaatnya untuk tubuh Anda adalah mengubah karbohidrat menjadi energi.
Teh hijau
Teh hijau mengandung L-theanine dan asam amino yang bisa membantu untuk relaksasi.
Itulah 4 makanan penambah energi yang
akan mendukung segala kegiatan Anda sepanjang hari.
Konsumsilah makanan
di atas agar tidak cepat lelah dan tetap selalu semangat. Semoga bermanfaat.